התעמלות במים
הדרך המושלמת לשיפור סיבולת לב ריאה, הקואורדינציה, חיזוק השרירים ושיפור הגמישות ללא עומס על המפרקים ועל מערכת השלד בכלל.
לא חייבים אפילו לדעת לשחות. הפעילות מתבצעת במים רדודים, על פי רוב בגובה בית השחי. התעמלות במים מתאימה גם לנשים בהריון ואחרי לידה, לשיקום לאחר תאונות, לבעלי עודף משקל, לנשים הסובלות מאוסטיאופורוזיס, לחולי לב לחולי סוכרת, לסובלים מבעיות מפרקים, בעיות גב וכו` (בתנאי שאין הגבלה רפואית). במים , התנועה היא איטית יותר ובשל כך היא נשלטת ומבוקרת. ההתנגדות במים גדולה פי 12 מההתנגדות באוויר (בעבודה על הקרקע), מה שהופך את ההתעמלות במים לקשה ויעילה הרבה יותר מאשר על הקרקע. בנוסף, בגלל התנגדות המים מתחזקים השרירים בכל כיווני התנועה בצורה מאוזנת יותר.
יום ו': 9:30-10:15, מדריכה: טטיאנה.


לא חייבים אפילו לדעת לשחות. הפעילות מתבצעת במים רדודים, על פי רוב בגובה בית השחי. התעמלות במים מתאימה גם לנשים בהריון ואחרי לידה, לשיקום לאחר תאונות, לבעלי עודף משקל, לנשים הסובלות מאוסטיאופורוזיס, לחולי לב לחולי סוכרת, לסובלים מבעיות מפרקים, בעיות גב וכו` (בתנאי שאין הגבלה רפואית). במים , התנועה היא איטית יותר ובשל כך היא נשלטת ומבוקרת. ההתנגדות במים גדולה פי 12 מההתנגדות באוויר (בעבודה על הקרקע), מה שהופך את ההתעמלות במים לקשה ויעילה הרבה יותר מאשר על הקרקע. בנוסף, בגלל התנגדות המים מתחזקים השרירים בכל כיווני התנועה בצורה מאוזנת יותר.
יום ו': 9:30-10:15, מדריכה: טטיאנה.



- העברנו לשעון חורף...
ימי שישי שעות הפעילות 06:00 עד 16:00
ימי שבת שעות הפעילות 08:00 עד 17:00 - עשו לייק לעמוד הפייסבוק שלנו
צרו קשר לתאום פגישת היכרות