יחס אישימגוון חוגיםחדר כושר מאובזרבריכה חצי אולימפיתבריכת פעוטות

צאו לחופשי!

מכירים את הקלישאה הבאה: "השנה יוצאים מעבדות לחירות!"? אולי אתם מכירים אותה בגרסה הזו: 
"השנה נפטרים מהחמץ הפנימי!"? או אולי זו: "השנה עושים ניקיון מבפנים!"? ועוד... ועוד... ועוד...
אז זהו, שאלו לא באמת קלישאות! 
נכון, בכל שנה אנו נתקלים במן סיסמא כזו או אחרת לפני חג הפסח, שמקשרת את מצבינו הרגשי \ חברתי \ בריאותי לחג.
הבעיה העיקרית היא, שבדומה לכל מיני דיאטות טרנדיות –גם הסיסמאות הללו מחזיקות מעמד לטווח קצר מאוד.
אבל מה אם היינו יכולים למצוא דרך לצאת פעם אחת ולתמיד מעבדות לחירות?
מה אם יכולנו לאמץ אורח חיים כזה שיוריד מאתנו אחת ולתמיד את העול שבהתחלת "דיאטה" חדשה בכל פעם?
החדשות הטובות הן, שיש דרך!
החדשות הטובות עוד יותר הן, שהדרך נמצאת כבר בתוכנו!
הכירו את: כוחה של החלטה
החלטה היא זו שמפרידה בין רצון למחויבות. אני מכיר הרבה אנשים ש"רוצים" או "מעוניינים" לרדת במשקל אבל לא ממש התחייבו לכך. החלטה אמיתית היא דבר מחייב!
חשבו על החלטה אמיתית שביצעתם בחייכם ולא חשוב מה הסיבה. זו יכולה להיות ההחלטה להקים משפחה, לגדל ילדים, להתגרש, ללמוד לתואר, להפסיק לעשן, לעבור דירה ועוד ועוד ועוד...
כאשר אני מחליט החלטה אמיתית ומשמעותית, אני הולך איתה עד הסוף! מצבים שקדמו להחלטה כבר אינם קיימים בלקסיקון שלי.
חבר מאוד טוב שלי, הפסיק לאחרונה לעשן. הוא פשוט החליט להפסיק! מבחינתו, האפשרות של לעשן, 
בכלל לא קיימת. לעומתו, לקוחה שלי גם כן הפסיקה לעשן. יחד עם זאת, היא עדיין מסתובבת עם מצית בתיק ועדיין מעידה על עצמה שהיא "אדם מעשן", אפילו שהפסיקה...
מי לדעתכם יחזור לעשן באיזשהו שלב...?
המסר שלי אליכם הוא כזה: השחרור מעבדות לחירות, יכול להתבצע בכל יום ויום ולא רק לקראת חג הפסח.
החליטו כבר היום שאתם אוכלים בצורה בריאה ומאוזנת, או החליטו שאתם מתחילים לבצע פעילות גופנית כלשהי באופן קבוע או כל דבר אחר שישפר את אורח חייכם ויסייע בירידה במשקל.
להחליט זה כיף וזה משחרר! וככל שעושים זאת יותר, היכולת להחליט הופכת לקלה יותר.
אז החלטתם לרדת במשקל ולשפר את אורח חייכם? מעולה!

מאת: אריאל סרולביץ' תזונאי מוסמך בעל תואר שני במדעי הרפואה (M.Sc), מלווה אישי, מרצה ומנחה סדנאות לשיפור אורח החיים ולתהליכי ירידה במשקל.



דף הבית טלפוןפייסבוק