יחס אישימגוון חוגיםחדר כושר מאובזרבריכה חצי אולימפיתבריכת פעוטות

תה ירוק- גם טעים וגם בריא

בואו נדבר קצת תזונה!

בחודש מרץ בשנת 2015, פורסם מחקר בתחום תזונה מונעת סרטן בעיתון מחקרי נחשב.

החוקרים עקבו אחר נחקרים המחלימים מסרטן במערכת העיכול.

בקבוצת הנחקרים שהרבו בשתיית תה ירוק (יותר מ 4 כוסות ביום) נצפתה הפחתה של יותר מ 50% בסיכון לחזרת המחלה.

זאת לעומת קבוצת הביקורת שבה לא שתו כלל תה ירוק.

כעבור שנה, נצפתה חזרה של מחלת הסרטן בשיעור של 15% בקבוצת הנחקרים ששתו תה ירוק, זאת לעומת 30% בקבוצת הביקורת.

הטיפ שלי: הרבו בשתיית תה ירוק והכינו לעצמכם חליטה של עשבי תה כגון: מליסה, לואיזה, מרווה, אורגנו ועוד.

לחליטה, ניתן להוסיף שקית או שתיים של תה ירוק מאיכות טובה.

אבל רגע -  מי זה שותה תה בקיץ?!?!

תה ירוק טעים גם קר!

מזגו חליטה מרוכזת של עלי נענע או לימונית לתוך קנקן גדול, מלא בקוביות קרח ומים קרים והוסיפו שקית או שתיים של תה ירוק מקורר.

כך תהנו מהיתרונות הבריאותיים של התה הירוק

גם בימי הקיץ החמים.

לרוויה!

מאת: 
אריאל סרולביץ' תזונאי מוסמך בעל תואר שני במדעי הרפואה (M.Sc), מלווה אישי, מרצה ומנחה סדנאות לשיפור אורח החיים ולתהליכי ירידה במשקל.

דף הבית טלפוןפייסבוק