יחס אישימגוון חוגיםחדר כושר מאובזרבריכה חצי אולימפיתבריכת פעוטות

תכלס, פעילות גופנית!

אם גם אתם מאלו ש"יוצאים להליכה", תוך כדי דיבור בפלאפון, או עם בן הזוג שלכם, הפוסט הזה הוא בשבילכם!

חבר טוב שלי אלירן, מבצע פעילות גופנית במכון כושר מזה שנים. הוא פשוט לא מפספס אימון במכון!
אז שאלתי אותו פעם, אם קורה לו לפעמים שאנשים במכון מתחילים לשוחח איתו במהלך האימון.
"אין מצב שזה קורה!" אמר: "כשאני מגיע לאימון – אני מתאמן!"
פשוט...
לעומת זאת, חברה טובה שלי, מרבה גם היא לבצע פעילות גופנית רק בהבדל משמעותי אחד!
היא יוצאת להליכה עם חברה, במהלך ההליכה הן לא מפסיקות...להתעדכן בימים שעברו עליהן.
מה שבטוח – מזיעות, הן לא!
מוסר השכל:
כשאתם עוסקים בפעילות גופנית,
אפילו אם זו "רק הליכה"- עשו זאת ברצינות והחלטה נחושה!
זכרו את הכלל החשוב הבא:
"אם הצלחת לדבר במהלך פעילות גופנית, סימן שלא באמת התאמצת"
אז קדימה, צאו לפעילות גופנית!


מאת: אריאל סרולביץ' תזונאי מוסמך בעל תואר שני במדעי הרפואה (M.Sc), מלווה אישי, מרצה ומנחה סדנאות לשיפור אורח החיים ולתהליכי ירידה במשקל.
דף הבית טלפוןפייסבוק